La energía (calorías) en Habas (habas), semillas maduras, en lata Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, en lata hay 71 kcal de La energía (calorías).
Habas (habas), semillas maduras, en lata
Habas (habas), semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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80.32 g
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80.32
|
g
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La energía (calorías)
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71 kcal
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71
|
kcal
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Energía (julios)
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297 kJ
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297
|
kJ
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Proteína
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5.47 g
|
5.47
|
g
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lípido total (grasa)
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0.22 g
|
0.22
|
g
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Ceniza
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1.58 g
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1.58
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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12.41 g
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12.41
|
g
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Fibra, dietética total
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3.7 g
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3.7
|
g
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Calcio, Ca
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26 mg
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26
|
mg
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Hierro, Fe
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1 mg
|
1
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
32 mg
|
32
|
mg
|
El fósforo, P
|
79 mg
|
79
|
mg
|
Potasio, K
|
242 mg
|
242
|
mg
|
Sodio, Na
|
453 mg
|
453
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.62 mg
|
0.62
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.109 mg
|
0.109
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.288 mg
|
0.288
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.8 µg
|
1.8
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.8 mg
|
1.8
|
mg
|
tiamina
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
Riboflavina
|
0.05 mg
|
0.05
|
mg
|
La niacina
|
0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.119 mg
|
0.119
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.045 mg
|
0.045
|
mg
|
El folato, el total de
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33 µg
|
33
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
33 µg
|
33
|
µg
|
El folato, DFE
|
33 µg
|
33
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
10 IU
|
10
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
treonina
|
0.194 g
|
0.194
|
g
|
isoleucina
|
0.221 g
|
0.221
|
g
|
leucina
|
0.411 g
|
0.411
|
g
|
lisina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
metionina
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
cistina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
fenilalanina
|
0.231 g
|
0.231
|
g
|
tirosina
|
0.173 g
|
0.173
|
g
|
valina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
arginina
|
0.505 g
|
0.505
|
g
|
histidina
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
alanina
|
0.224 g
|
0.224
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.611 g
|
0.611
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.929 g
|
0.929
|
g
|
glicina
|
0.229 g
|
0.229
|
g
|
prolina
|
0.23 g
|
0.23
|
g
|
serina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
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Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, en lata